Cara Mencuci Vagina dan Mengatasi Vagina Bau

Pada umumnya kaum perempuan pernah mengalami gatal dan bau tak sedap pada organ intimnya. Kesal, tentu saja. Berikut cara merawat organ intim agar tak muncul bau tak sedap.

1. Hindari kondisi lembab.
Caranya, basuh dengan air bersih dari arah depan ke belakang setiap kali usai buang air kecil atau buang air besar. Selama ini banyak wanita yang cenderung membasuh organ intim dari anus ke arah vagina. Ini justru akan membuat bakteri yang bersarang di daerah anus masuk ke liang vagina. Akibatnya, timbul rasa gatal di daerah genital.

2. Ganti celana dalam minimal dua kali sehari.

3. Pilih celana dalam dari bahan katun yang mudah menyerap keringat. Hindari celana dalam yang terlalu ketat. Celana dalam yang terlalu ketat akan menekan otot vagina dan membuat suasana lembab.

4. Hindari memakai celana jeans terlalu ketat di wilayah selangkangan.

5. Di toilet umum, hindari menggunakan air yang berada di bak atau ember.
Menurut penelitian, air yang tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur candida albicans (penyebab keputihan dan rasa gatal pada vagina). Sedangkan air yang mengalir dari keran di toilet umum mengandung kurang lebih 10 ­- 20% jamur.

6. Saat mengganti pembalut, lebih dulu basuh vagina dengan air bersih dan sabun.

7. Hindari penggunaan cairan khusus pembersih organ intim secara rutin karena akan mengganggu keseimbangan flora dalam vagina. Bila terlalu sering dipakai, justru akan membunuh bakteri baik dalam vagina, yang selanjutnya akan memicu tumbuhnya jamur. Akibatnya, muncul gatal-gatal di area organ intim.

8. Gunakan obat herbal khusus perawatan vagina Crystal-X.

---

GEMAR MAKAN LELE BAGUS UNTUK IBU HAMIL

Lele merupakan salah satu ikan yang paling populer di Indonesia. Terlebih lagi, adanya warung pecel lele membuat jenis ikan air tawar ini semakin banyak digemari masyarakat dari berbagai kalangan. Selain rasanya yang enak, ikan lele juga terbilang murah bila dibandingkan dengan jenis ikan lain. Hal inilah yang membuat ikan lele menjadi semakin populer. Namun, banyak orang yang belum mengetahui manfaat dan kelebihan ikan lele, terutama bagi wanita hamil atau bagi janin yang dikandungnya.

Ikan Lele sangat bermanfaat bagi wanita hamil

Secara umum, wanita hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan. Hal ini dikarenakan ikan mengandung asam lemak omega 3 yang terbukti sangat baik bagi perkembangan otak bayi. Para ahli gizi menjelaskan bahwa omega 3 berperan dalam membatu pembentukan cerebral cortase otak. Salah satu jenis ikan yang mengandung asam lemak omega 3 tinggi adalah lele. Sebenarnya jenis ikan lain juga memiliki kandungan omega 3 tinggi, namun jenis ikan lain cenderung memiliki harga yang mahal, bahkan sangat mahal.

Selain karena memiliki kandungan omega 3 yang tinggi, ikan lele juga terbukti rendah lemak dan kolesterol. Sehingga wanita hamil tidak perlu cemas akan menumpuk lemak dengan mengkonsumsi ikan lele. Lemak yang terkandung dalam daging lele merupakan lemak sederhana yang dapat dengan mudah dipecah menjadi energi ketika beraktivitas harian. Selain rendah lemak dan kolesterol, ikan lele juga mengandung protein tinggi. Kandungan protein tersebut sangat berguna bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan.

Kandungan lain yang terdapat dalam daging lele adalah fosfor, kalium dan natrium. Fosfor sangat berguna bagi pertumbuhan tulang sang janin dalam kandungan. Sedangkan kalium dan natrium merupakan nutrisi yang baik bagi jantung dan pembuluh darah.

Itulah beberapa kandungan dalam daging ikan lele yang sangat baik bagi wanita hamil dan janin yang dikandungnya. Selain rasanya yang enak, ternyata daging lele banyak manfaat nya. Maka dari itu, wanita hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan lele. Selain untuk mendapatkan manfaatnya, ikan lele juga tergolong murah sehingga tidak terlalu menguras isi dompet.